МБ ДОУ "Детский сад №133" г. Новокузнецка

ПЛОСКОСТОПИЕ – одно из самых распространенных заболеваний опорно – двигательного аппарата у детей. Это деформация стопы с уплощением ее свода.

Точно определить, есть у ребенка плоскостопие или нет, можно только когда малышу исполниться пять (или даже шесть) лет.

ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА РАЗВИТИЕ ПЛОСКОСТОПИЯ

*наследственность (если у кого-то из родных есть/было это заболевание, нужно быть особенно осторожным: ребенка следует регулярно показывать врачу-ортопеду);

*ношение «неправильной» обуви (на плоской подошве совсем без каблука, слишком узкой или широкой);

*чрезмерные нагрузки на ноги (например, при поднятии тяжестей или при повышенной массе тела);

*чрезмерная гибкость (гипермобильность) суставов;

*рахит;

*паралич мышц стопы и голени (из–за перенесенного полиомиелита или ДЦП);

*травмы стоп.

ЧЕМ ОПАСНО ПЛОСКОСТОПИЕ

Плоскостопие обязательно нужно проводить профилактику и лечить.

Для терапии детей, страдающих плоскостопием, применяются щадящие методы лечения. Предпочтительны физиотерапевтическое лечение, лечебная физкультура, мануальная терапия и особый массаж. Медикаменты назначаются в крайнем случае, т.к. вызывают множество побочных эффектов и не убирают причину заболевания, а наоборот, могут его усугубить.

Нередко плоскостопие провоцирует появление сколиоза (искривления позвоночника). При обнаружении других патологий опорно-двигательного аппарата врач назначает курс лечебного массажа, особую гимнастику, а в ряде случаев требуется курс мануальной терапии.

Ребенку, страдающему плоскостопием, ортопед обязательно назначает для ношения специальную обувь: подходящую по размеру, сделанную из натуральных материалов, с жестким задником и хорошей фиксацией на ноге, с небольшим каблучком. Стельки-супинаторы также подбираются индивидуально, с учетом формы стопы.

Родители, помните, что плоскостопие – это недуг, который при отсутствии адекватной терапии, приводит к серьезным осложнениям и сильной деформации костей стопы, а также болезням опорно-двигательного аппарата. Своевременное лечение и профилактика вернут ребенку здоровье и уверенность в своей привлекательности!

ПРЕДУПРЕждЕНИЕ ПЛОСКОСТОПИЯ

1. Ходьба на носках, сохраняя хорошую осанку (голову держать прямо, немного прогнуться, руки на поясе).
2. Ходьба на внешней стороне стопы – пальцы поджаты вовнутрь, при ходьбе стопы ставить параллельно друг другу.
3. Ходьба по ребристой доске.
4. Ходьба на месте, не отрывая носки от пола, одновременно стараясь поднимать выше пятки.
5. Ходьба боком по палке, толстому шнуру.
6. Перекаты с носка на пятку, стоя на полу или на палке.
7. Ходьба с перекатом с пятки на носок. Корпус держать прямо, голову не опускать, положение рук произвольное. Энергичный подъем на носок, толкаясь пяткой.
8. Катание палки (d=3 см) вперед – назад (сидя).
9. Поднятие на носки и опускание на всю стопу из положения ступни параллельно, пятки раздвинуты, большие пальцы вместе.
10. Поднятие на носки и выполнение приседаний, держась за опору.

ТРЕБОВАНИЯ К ПРАВИЛЬНОЙ ОБУВИ

1. Обувь должна быть по ноге.
2. Обувь должна быть на небольшом каблучке до 1 см с упругой стелькой и крепким задником.

Консультацию подготовил:

инструктор по физической культуре Акимова С.Н.